Gesundes Essen in der Schule – 19 Dinge, die Sie wissen sollten

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Gesundes Essen in der Schule ist schwieriger als je zuvor geworden, da mehr Optionen zur Verfügung stehen, die einen hohen Zuckergehalt haben. Aber mit ein wenig Planung können Sie sicherstellen, dass Ihre Kinder sich auch in der Schule gesund ernähren.Schulessen sind seit langem für ihre Unschuld bekannt, und im schlimmsten Fall sind sie ein Witz. Eine aktuelle Debatte über den Mangel an angemessener Ernährung, die Schulmittagessen nicht bieten kann, hat viele Eltern ermutigt, ihre Kinder mit ihren bereits vorverpackten hausgemachten Rationen in die Schule zu schicken.Aber das ist eine andere Herausforderung: Wie machst du ein gesundes, schmackhaftes, herzhaftes Mittagessen in abgepackter Form, das Kinder wirklich mögen?

Schulessen waren nicht immer zur Hand. Zu Beginn der öffentlichen Bildung wurden die Kinder oft zum Mittagessen nach Hause geschickt, wo ihre Mütter zu Hause ein köstliches, ausgewogenes Festmahl zubereiteten (na ja, vielleicht übertreibe ich).Aber irgendwann, mit steigender Gesamtbevölkerung und wachsender Entfernung zwischen Heimen und Schulen, ist es unpraktisch geworden, Kinder täglich für eine Stunde nach Hause zu schicken. Daher das Schulessen. Trotzdem können Sie immer noch dafür sorgen, dass Ihr Baby mittags eine nahrhafte und ausgewogene Mahlzeit bekommt.Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie dieses Essen optimal zubereiten können, egal ob es bequem zu Hause verpackt oder von einem Catering-Unternehmen bestellt wird:

Die Vorteile einer gesunden Ernährung

Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Milchprodukten ist, kann helfen, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren, indem ein Blutdruck- und Cholesterinspiegel aufrechterhalten wird.

Es hilft auch, Knochen und Zähne zu entwickeln und zu stärken. Es hilft, das richtige Gewicht, Aktivität und Konzentration in der Schule beizubehalten, die Stimmung und allgemeine psychische Gesundheit zu verbessern. Viele der Vorteile gesunder Ernährung sind verschoben, so dass es für uns schwierig ist, an unseren gesunden Essgewohnheiten festzuhalten. Aber es gibt einige Effekte, die Sie ziemlich schnell sehen werden.

Krankheitsprävention

Eine gesunde Ernährung reduziert das Risiko für viele chronische und tödliche Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Osteoporose und Fettleibigkeit.Gesundes Essen in der Schule, wenn die Eltern nicht in der Lage sind, die vernünftigen Ernährungsgewohnheiten des Kindes durchzusetzen, ist ein wesentlicher Teil der Gesamtdiät des Kindes.

Verbesserung der Gehirnfunktion

Für Kinder ist wichtiger als die Gesundheit ihres Gehirns, dass sich das Gehirn des Kindes weiterentwickelt und neue Informationen erhält. Das hungrige Gehirn funktioniert nicht optimal.Für gute Noten und gute Ergebnisse in Schulaufgaben benötigt ihr Gehirn den richtigen Treibstoff. Ausgewogene Mahlzeiten, die keine großen Sprünge oder Abnahmen des Blutzuckerspiegels verursachen, sind für die Konzentration und die kognitive Funktion von wesentlicher Bedeutung.

In diesem Artikel (veröffentlicht in Englisch) können Sie über die schädlichen Auswirkungen von übermäßigem Zuckerkonsum lesen. Damit Kinder in der Schule ihr Bestes geben können, ist es wichtig, dass sie auf eine nahrhafte Weise essen, die eine gute allgemeine Gesundheit fördert. Gesunde Schulmahlzeiten sind ein wichtiger Teil dieses Puzzles.

Größeres Selbstvertrauen

Eine gesunde Ernährung sorgt automatisch dafür, dass Sie sich besser und selbstbewusster fühlen. Sie werden weniger Gewicht und Gewicht verlieren. Die Stärkung der guten Essgewohnheiten in den Jahren der Charakterentwicklung wird in Zukunft Vorteile bringen.Kinder entwickeln sich mit mehr Freude und besserem Selbstwertgefühl, wenn sie von früh an gesund bleiben und gesund essen, Ihr Körper wird gesünder aussehen und Ihr Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl wird zunehmen, was für das Leben von Kindern und Kindern entscheidend ist Jugendliche.

Mehr Energie

Ihr Selbstbild wird noch dadurch verbessert, wie gut Sie sich fühlen. Sie werden in der Lage sein, einen aktiveren, energischen Lebensstil zu führen, weil Sie einfach die Kraft haben, dies zu tun.Obwohl viele Kinder in der Schule keine zusätzliche Energie benötigen, gibt ihnen gesundes Essen den ganzen Nachmittag Energie und erlaubt ihnen, sich nach dem Mittagessen zu konzentrieren.

Versteckter Vorteil

Einige der Vorteile einer gesunden Ernährung können Sie überraschen. Sie sehen gesündere Zähne, weniger Falten, weniger Stress, eine bessere Laune, weniger Heißhunger und einen kleineren Durchmesser beim Geschirr.Im Folgenden finden Sie einige englischsprachige Artikel zu diesem Thema:

  • 10 Vorteile von gesunder Ernährung
  • die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung
  • 6 Gründe, sich gesund zu ernähren
  • die gesundheitlichen Vorteile einer guten Ernährung
  • die Vorteile einer gesunden Ernährung
  • die Vorteile einer gesunden Ernährung
  • 9 die versteckten Vorteile einer gesunden Ernährung

Während Erwachsene die Vorteile des Verzehrs gesunder Nahrungsmittel besser verstehen, wissen jüngere Kinder oft nichts über gesunde Ernährung. Es ist sicherlich eine Herausforderung, einen Achtjährigen davon zu überzeugen, Gemüse statt Zucker oder verarbeiteten Snacks zu wählen, und ihn mit weniger Falten oder gesünderen Zähnen zu verführen.Aber Erwachsene können Beispiele für gesunde Ernährung für ihre Kinder werden, indem sie gesunde Essgewohnheiten zu Hause etablieren, die von Kindern in der Schule aufrechterhalten werden können.

Gesunde Ernährung für Kinder

Eines der besten Dinge, die Sie für die Zukunft Ihrer Kinder tun können, ist ihnen beim Aufbau gesunder Essgewohnheiten zu helfen.Aber es ist einfacher, es zu sagen als es zu tun.

„Alle Eltern wollen, dass ihre Kinder gesund ernährt werden, aber leider entmutigen einige von ihnen ihre Kinder, wenn sie versuchen, sich gesund zu ernähren. Wenn Sie Ihrem Kind erzählen, dass der einzige Weg, Nachtisch zu essen, grüne Bohnen sind, erzählen Sie Sie, dass grüne Bohnen einige unangenehme Opfer bringen, um etwas Leckeres zu bekommen.Auf der anderen Seite, wenn Sie Ihrem Kind über die Vorteile des Essens erzählen, wie Milch ihre Knochen stark machen kann, oder dass Karotten ihnen helfen können, im Dunkeln zu sehen, ist es Es ist wahrscheinlicher, dass sie einen informierten Verbraucher ansprechen, der gesunde Entscheidungen über das Essen trifft.Haben Sie auf die Versuche Ihres Kindes, sich gesund zu ernähren, und nicht auf seine mögliche Abneigung aufmerksam.Wenn er gerade einen Stängel Brokkoli nimmt, weiß er es zu schätzen Zeigen Sie ihm, wie beeindruckt Sie der gute Umgang mit Ihrem Körper ist, und achten Sie darauf, dass Sie Ihr Gehirn und Ihre Muskeln stärken, wodurch Sie die Chancen erhöhen, bald mehr als nur einen Snack zu sich zu nehmen!– sagt der Mitbegründer der SeedlingsGroup Bronwyn, Becker Charlton, Ph. D.

Herausforderungen bei der gesunden Ernährung für Kinder

Eine Sache ist es, Ihre Essgewohnheiten zu disziplinieren – aber was ist mit Ihren Kindern?Elternschaft ist eine Herausforderung für sich, und es ist nicht leicht, Kinder gesund zu machen.Dies sind nur einige der Herausforderungen, denen Sie sich stellen können, wenn es um gesunde Ernährung für Kinder geht:

  • Kinder sind wählerisch und oft grimassenhaft;
  • Sie können kontrollieren, was Ihre Kinder zu Hause essen, aber Sie wissen nicht, was sie zu Hause essen, auf Partys, in Camps oder bei Aktivitäten außerhalb des Klassenzimmers;
  • die meisten Kinder sind stark von ihren Altersgenossen beeinflusst, wobei mehr Wert darauf gelegt wird, was kühler ist als was gesund ist;
  • Kinder, besonders Teenager, wollen, was sie nicht haben dürfen;

Sie können nicht alles kontrollieren, was Ihre Kinder tun, aber es gibt Möglichkeiten, den Faktoren entgegenzuwirken, die chAsami sie in die Irre führen kann.

Behandle Kinder als kleine Erwachsene

Wenn Sie den Grundstein für ein gesundes Leben legen, vermeiden Sie starre, unflexible Regeln. Es wird nur frustrierend für Ihre Kinder sein und sie werden einen Weg finden zu essen, was sie wollen; Sie werden es einfach hinter deinem Rücken tun.Wenn Sie wissen, dass Ihre Kinder eine Mahlzeit oder einen Imbiss von zu Hause weg essen, verhindern Sie nicht, dass sie bestimmte Nahrungsmittel essen. Ermutigen Sie sie stattdessen, das Beste aus ihrer Wahl zu machen.Dadurch fühlen sie sich erwachsen und verantwortlich, die richtige Wahl zu treffen. Natürlich wird chAsami versucht werden, aber das gilt auch für Erwachsene.

Lassen Sie sie in den Ernährungsprozess eingreifen

Kinder fühlen sich wertvoll und wichtig, wenn sie etwas beitragen können. Bitten Sie sie, gesunde Mahlzeiten mit Ihnen zu kochen, bereiten Sie Mittagessen vor und wählen Sie gesunde Imbisse im Supermarkt. .Wenn sie Teil einer gesunden Ernährung zu Hause sind, werden sie auch mit dem Essen zufriedener sein.Eine der coolen Möglichkeiten, Kinder in die Küche einzubeziehen, ist, leckere Köstlichkeiten zu machen: Hier ist eine Idee für ein leckeres und gesundes Frühstück – ein Karottenkuchen (Quick Bread, Website in Englisch), vorgeschlagen von Amy’s Healthy Baking.

Sei ein Vorbild

Um die Unterstützung Ihrer Kinder zu erhalten, müssen Sie Ihr eigenes Engagement für eine gesunde Ernährung unter Beweis stellen. Wenn Sie ihnen sagen, dass sie kein kohlensäurehaltiges Getränk trinken können, weil es gesundheitsschädlich ist, und dann sehen, dass Sie am nächsten Tag Coca-Cola trinken, werden sie beleidigt sein und sie werden Sie wahrscheinlich um Erlaubnis bitten, einen Schluck zu trinken davon.Wenn Sie gute Essgewohnheiten zeigen, werden Ihre Kinder Ihnen begeistert folgen.Hier einige Artikel zu diesem Thema (Quellen in englischer Sprache):

  • gesunde Ernährung: Strategien für gute Essgewohnheiten für Kinder;
  • gesunde Essgewohnheiten für Ihr Kind;
  • wie man eine gesunde Diät in der Schule (Jugendliche) beibehält;
  • wie man Schulmittagessen verbessert;
  • 10 Möglichkeiten für Kinder, sich gesund ernähren zu wollen;
  • ermutigen Kinder, gesundes Essen zu essen

Gesundes Schulessen für Kinder

Wenn Sie planen, Ihr Kind mit einem gesunden, verpackten Abendessen in einer Schultasche zur Schule zu schicken, wechseln Sie das Geschirr oft so, dass es frisch und aufregend ist, so dass das Kind nicht mit seinem Geschmack gelangweilt wird.Wenn Sie ein beschäftigter Elternteil sind, maximieren Sie Ihre Zeit, indem Sie mehrere Dinge zusammen kochen und in Einkammer-Tupperware-Behälter teilen. Am Morgen musst du (oder dein Kind) nur eins mitnehmen.Sehen Sie diese Quellen für gesunde Ideen für das Mittagessen unserer Schulkinder (englische Seiten):

  • Rückkehr zur Schule – Ideen für ein Kindermittagessen;
  • 100 Tage echtes Essen;
  • Gesunde Schulessen Rezepte: kreative Abendessen für Eltern, die etwas mehr Zeit haben;
  • gesunde Mittagessen und Snacks in der Schule

Gesunde Schulmahlzeiten

Wenn Sie sich inspiriert fühlen und Ihr Kind mit Zutaten für ein gesundes Mittagessen in die Schule schicken möchten, beginnen Sie mit der Grundnahrung als Basis; Das ist etwas, was Sie loslegen können und es wird für ein paar Stunden in der Frühstückskiste Ihres Kindes aufbewahrt. Es kann alles sein, von Nudeln über Reiskamine bis zu hochwertigen Würsten, die alle kalt oder bei Raumtemperatur gegessen werden können.

Fügen Sie Gewürze, Trockenfrüchte oder Salatdressing hinzu, um dem Gericht seinen Geschmack zu geben. Wenn Sie sich nicht auf kaltes Essen beschränken wollen, kaufen Sie Ihrem Baby eine kleine Thermoskanne. Thermosflaschen können Speisen viele Stunden warm halten. Die Verwendung der Thermoskanne eröffnet mehr Möglichkeiten – brauner Reis, Bohnen und sogar Suppe bleiben warm. Stellen Sie die Schüssel einfach am Morgen in die Mikrowelle und lassen Sie sie etwas länger stehen, als wenn Sie sie sofort essen müssten.Dann nehmen Sie das Essen in die Thermosflasche und stellen Sie sicher, dass es fest verschlossen ist. Eines meiner Lieblingsgerichte ist Linsensuppe, die die richtige Menge an nahrhaften Proteinen und Gemüse enthält; Sie werden Ihr Baby stimulieren und ihn in den kälteren Monaten wärmen. Hier sind einige zusätzliche Informationen über Ideen für gesunde Ernährung in der Schule (Seiten in englischer Sprache):

  • praktische Ideen zum Mittagessen in Schulen (coldhot): praktische Ideen für trockene Schulmahlzeiten;
  • gesunde Ernährung – Schulessen: Welche Zutaten für ein gesundes Schulessen?
  • 41 schnelle und einfache Schulmahlzeiten: von Süßkartoffel-Tacos bis zu gebratenem Reis, diese Liste enthält alles;
  • 50 gesunde, einfache Ideen für das Mittagessen in der Schule: kreative Ideen zum Mittagessen in der Schule, die von deiner Mutter vorbereitet werden;
  • Werkzeuge zum Verpacken von gesunden Schulmittagessen: Ihre Utensilien für die schnelle und effiziente Zubereitung von Mahlzeiten zum Mittagessen

Gesundes Schulessen für Kinder

Gesunde Schulessen für Kinder sind essenziell für ihr Wohlbefinden und ihren Erfolg. Wenn Sie das Mittagessen aufgeben oder fettiges oder süßes Mittagessen essen, fühlen Sie sich nicht gut. Sie haben wahrscheinlich Lust, um zwei Uhr nachmittags auf Ihrem Schreibtisch zu liegen und bis zum Ende des Tages zu schlafen.Gleiches gilt für Kinder, die sich nicht gesund ernähren. Mittag ist die Mitte des Tages und sie müssen wachsam und energisch am Nachmittag sein.Stellen Sie sicher, dass sie das richtige Abendessen haben. Hier sind ein paar weitere Artikel über die Essenz eines gesunden Mittagessens für Kinder (Materialien auf Englisch): …

  • Den jungen Köpfen Nahrung geben – die Bedeutung von Schulessen: Lesen Sie über das Beispiel der Harding Senior High School;
  • warum eine gesunde Schulmahlzeit wichtig ist: ein Artikel des US-Landwirtschaftsministers;
  • 5 Gründe, warum Sie gut auf das Essen Ihrer Schule achten sollten;
  • Warum ist das Mittagessen so wichtig?
  • Wie wirkt sich die Qualität des Mittagessens auf die Leistung der Schüler aus?
  • die Wichtigkeit des Mittagessens für den Schüler

Gesunde Schulmahlzeiten

Snacks sind viel einfacher zu komponieren als vollständige Mahlzeiten, besonders heutzutage. Ihr Lebensmittelgeschäft hat wahrscheinlich eine Abteilung mit vorgeschnittenem Obst und Gemüse, die dafür ideal sind.Trauben, Karotten, geschnittene Gurken, gehackte Wassermelonen und gehackte Ananas sind gute Beispiele für gesunde Snacks für die Schule. Für ein wenig mehr Sättigung, verpacken Sie auch eine Portion Walnussbutter mit gehackten Äpfeln.

Obwohl es wie ein Widerspruch zu Ihrer Intuition erscheinen mag, versuchen Sie, sich von der Abteilung mit … Snacks fernzuhalten. Chips, Brezeln und Kekse kommen Ihren Kindern nicht zugute. Die meisten dieser Produkte sind voller Zucker, Mais und raffinierten Mehlen und Ölen. Wenn Sie wirklich verpackte Snacks kaufen müssen, wählen Sie diejenigen, die weniger Zucker, Fett und andere anspruchsvolle Zutaten haben.Wenn es gelingt, Kinder aus verarbeiteten Lebensmitteln zu isolieren, wenn sie jünger sind, werden sie natürlich den Geschmack von frischen, wenig gesüßten, unverarbeiteten Lebensmitteln wie Obst und Gemüse kennen und schätzen. Der Schlüssel liegt darin, Kindern in einem frühen Stadium ihres Lebens zu ermöglichen, sie durch intelligente Ernährungsgewohnheiten kennenzulernen, bevor sie ihre eigene Ernährung wählen können. Es ist auch wichtig zu wissen, welche Art von Snacks für Ihr Kind in der Schule in Automaten und Schulgeschäften zur Verfügung stehen. Und hier sind ein paar gesunde Schulsnacks (die Artikel sind auf Englisch):

  • gesunde Snacks: Beispiele für gesunde Snacks aus allen Lebensmitteln;
  • ein Leitfaden für kluge Snacks zur Schule;
  • 85 Snack-Ideen für Kinder (und Erwachsene): Dieser Artikel ist voll mit Beispielen von Obst und Gemüse, die gut zum Naschen sind;

Ideen für ein gesundes Schulessen

Es ist nicht einfach. Als Elternteil haben Sie die Kontrolle über das, was Sie in die Lunchbox gelegt haben, aber Sie haben vielleicht nicht die Zeit, Ihr Mittagessen jeden Morgen zu packen. Seien wir ehrlich, es ist viel einfacher, Ihrem Kind ein paar Zloty zu geben, um selbst Essen zu kaufen. Es kann verlockend sein.Während Sie als Privatperson nichts über die Schulmittagessen zu sagen haben, können Sie Schulen ermutigen, ein gesundes Mittagessen für Kinder zu organisieren.Hier sind einige andere Möglichkeiten, wie Eltern darüber lernen und sich für ihre Kinder gesund ernähren können:

  • Finde heraus, welche Lebensmittel in der Schule deines Kindes verfügbar sind
  • Essen Sie mit Ihrem Kind in der Schule zu Mittag
  • treten Sie einem Ausschuss bei, der Entscheidungen über die Gesundheit und das Wohlergehen von Kindern an Ihrer Schule trifft
  • Fragen Sie die Schule nach den Veränderungen beim Schulessen.
  • schlagen vor, Ihnen zu helfen, Verkostungstests zu organisieren

Eine Organisation, die etwas bewegen will, ist das Food Corps, eine nationale Initiative der USA, die Kindern und Schulen gesundes Essen liefert. Sie reisen zur Schule, bringen ihren Kindern bei, wie man isst und Schulgärten pflanzt. Die Schüler, mit denen sie gearbeitet haben, haben mehr Obst und Gemüse gegessen und haben weniger Chancen auf Übergewicht als andere Kinder. Im Folgenden finden Sie auch einige zusätzliche Informationen über gesundes Essen in der Schule (die Artikel sind in englischer Sprache) :.

  • gesunde schulmahlzeiten: wie kannst du helfen?
  • Die 10 wichtigsten Tipps für nachhaltige Ernährung in der Schule;
  • Bronzetüteund Schulessen: Was ist gesünder?
  • 10 Möglichkeiten, gesunde Ernährung zu fördern;
  • Ernährungsverhalten von Kindern: Bedeutung von Ernährungsstandards für Lebensmittel in Schulen

Sind Kantinenessen in der Schule gesund?

Schulessen haben einen langen Weg der Veränderung durchlaufen. Heute bieten Schulkantinen eine größere Auswahl als in den letzten Jahrzehnten.Dies sind einige der jüngsten Bundesanforderungen in den Vereinigten Staaten für Schulmittagessen:

  • muss mindestens ein Drittel des täglichen Protein- und Vitaminbedarfs decken;
  • der Fettgehalt darf 30% des täglichen Fettbedarfs des Kindes nicht überschreiten;
  • Portionsgrößen müssen an die Altersgruppe angepasst werden, damit die Kinder wissen, wie viel sie während einer Mahlzeit essen müssen;
  • muss in Natrium und raffinierten Kohlenhydraten niedrig sein;
  • muss fettarme Milchprodukte enthalten.

Auf der anderen Seite entdecken einige Schulen, dass diese gesünderen Lebensmittel nicht gegessen werden, weil Kinder sie nicht schmackhaft finden. Ist das Mittagessen in der Kantine gesund und wie sieht es aus? Während Schulessen gesünder und gesünder werden, müssen sie nicht unbedingt … essen gehen.Der nächste Schritt für die Schulverpflegung ist, dass ein gesundes Schulessen gut schmeckt. Hier sind einige Artikel zu diesem Thema (Materialien auf Englisch): …

  • gesunde Mahlzeiten, gesunde Schüler;
  • Warum hassen Schüler Schulessen?
  • Mittagessen in der Schule ist noch gesünder;
  • warum Schule wichtig ist;
  • Schulessen – Fragen und Antworten: Häufig gestellte Fragen zu Schulmahlzeiten: Häufig gestellte Fragen und Antworten, die von Gesundheitskontrollzentren gesammelt werden.

Indem Sie vor Ort handeln, können Sie mit Ihrem Schulrat kommunizieren und Ihre Bedenken bezüglich der Ernährung der Schüler äußern. Obwohl die meisten Schulen nationale oder nationale Standards einhalten müssen, wählen viele Schulen billigere, aber weniger nahrhafte Ernährungsgewohnheiten. Egal, ob Ihre Kinder eine private oder öffentliche Schule besuchen, Ihr Geld hilft, die Schule finanziell zu unterstützen, und Sie haben das Recht, Bedenken hinsichtlich der Qualität der Lebensmittel und der Verfügbarkeit gesunder Mahlzeiten für Ihr Kind zu äußern.

Gesundes Essen in Schulen

In den Vereinigten Staaten wurden bereits viele Schritte unternommen, um eine gesunde Ernährung in Schulen zu fördern. Initiative.Lass uns gehenwährend der Amtszeit von Obama gegründet, hob Bundesstandards für Ernährung in Schulkantinen. Aber es gibt noch viel zu tun. Kinder sollten in Ernährung und gesundem Essen unterrichtet werden und die Nahrung, die sie bekommen, sollte zu dem passen, was sie lernen. Andere Strategien zur Umsetzung effektiver gesunder Essgewohnheiten in Schulen sind: …

  • Schulgärten;
  • Beteiligung der Eltern;
  • Rezepte zum Kochen zu Hause;
  • die Beteiligung von Mitarbeitern;
  • Beteiligung der Schüler;

Mittagspausen müssen kein Albtraum für Kinder sein, und Schulmittagessen müssen nicht unappetitlich sein.In einem Zeitalter des Fortschritts sollten wir uns ein wenig mehr bewusst sein, was Kinder in unserer Gesellschaft in der Schule essen. Hier sind einige zusätzliche Informationen zu diesem Thema (die Artikel sind in englischer Sprache): …

  • Der Schultag ist schon gesünder – das Toolkit
  • Schulmahlzeiten: Möglichkeiten für Schulen;
  • Möglichkeiten für Schulen: Optionen zur Umsetzung;
  • Ernährungsoptionen und Ressourcen: Beratung für Eltern und Möglichkeiten zur Umsetzung der Grundlagen für eine gesunde Ernährung.

Zusätzliche Informationsquellen

  • gesunde Schulen: Richtlinien für die KampagneLass uns gehenin den USA während Obamas Amtszeit eingeführt;
  • gesunde Ernährung: Leitlinien des Leitfadens für die europäische Gesundheit (SHE);
  • A + Eats: Ein gesunder Guide für die Rückkehr von Ihrem Schulurlaub;
  • die Vorteile gesunder Essgewohnheiten;
  • 5 Gründe, warum alle Schulmahlzeiten gesund sein sollten.
Anja Ulf
Über Anja Ulf 470 Artikel
Man kann viel annehmen, wenn man Janine Denker zum ersten Mal sieht, aber zwei Dinge, die man nie vergessen wird, sind, dass sie planbar und effizient ist. Natürlich ist sie auch freidenkend, praktisch und amüsant, aber diese sind in gewisser Weise ausgeglichen, weil sie auch negativistisch sind . Ihre Planung ist jedoch, wofür sie am meisten beliebt ist. Freunde zählen oft auf sie und ihre überraschende Natur, wenn sie Hilfe oder Hilfe brauchen. Natürlich ist niemand perfekt und Janine hat auch weniger günstige Eigenschaften. ihre kleinliche Natur und ihre nachlässige Natur werfen viele Probleme auf und machen die Dinge unbequem, um es gelinde auszudrücken. Glücklicherweise ist ihre Effizienz normalerweise da, um die Schläge zu mildern.

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